有疼痛,用此书!

本视频中所涉及的方法,关键在于不同体位下的骨盆稳定,采取有力,有节奏的呼吸模式。

在我的培训中,很多学员尝试过类似的方法,大同小异。

看第一遍的时候,清空自己,带着学习的态度。

看第二遍的时候,结合自己运动体系,带着审视的态度。

看第三遍的时候,自己坚持做完整个步骤。

零基础解剖学

打卡学习

长按图片识别小程序