有疼痛，用此书！本视频中所涉及的方法，关键在于不同体位下的骨盆稳定，采取有力，有节奏的呼吸模式。在我的培训中，很多学员尝试过类似的方法，大同小异。看第一遍的时候，清空自己，带着学习的态度。看第二遍的时…